co to jest

MIKRO bo wszystko zalezy w wiekszosci od diety ale antek i omka czy meta to wybor trudniejszej drogi. Ale prawda jest taka zena wszystkim mozna tylko po co jakmozna latwiej.

[...] spokój z tą rybozą. I nie mędź z tym mono - już łykał monohydrat, pora coś konkretnego uderzyc. Strasznie rozwala mnie Twoja i wielu innych z forum filozofia, że mono to złot środek. To przeżytek. I uświadomijcie to sobie. Jeśli jest pieniądz i jakieś tam doświadczenie to nie ma co bawic się w półśrodki. W jakimś celu wymyślono staki kreatynowe.

Ma sekcje w Rumii chyba od wrzesnia. Jesli chodzi o treningi w Rumii to nic nie wiem, ale moge sie domyslic ze jest bardzo kiepsko jak trenera i sprzetu nie ma. Dziex za info bo wlasnie bylem ciekawy co sie dzieje w innych sekcjach championa.Treningi w Gdansku sa bardzo fajne naprawde wiec lepiej jest sie tam wybrac.

podrobka...jakby byl orginalny to by za 200 sprzedawal.. u mnei tego jest od cholery.. kupuje sie po 45-40 identico co do wygladu w foli ale zapach trzyma 15-30min..za 90 zl to na bank podrobka;]

Witam. Jestem w 3 tyg cyklu. Ogolnie to masakra jest.. Taka pompa treningowa ze komedia. To działa podobnie do anapolonu puchnie sie ładnie. Siła jak na winku co trening czuje sie wiecej. Wczoraj wlaczylem trenadrol zobaczymy jak odczuje tego stack'a Pozdroo!

Co do rękawic: Według tego, co jest tutaj W którymś miejscu napisane, to tak.

hehe ładnie odkopał Co do wypowiedzi lukas3339, to chłop ma racje bo aspartam to niesamowity syf. Własnie trzymam w ręku plussszzz i w składzie jest...aspartam

w tym roku koncze 17 lat boksem chcialbym sie zawodowo zajmowac o ile to jeszcze realne. Weź się ogarnij... wiążesz swoją przyszłość z boksem to idź na trening a nie czekaj do wakacji! Bieganie jest ok możesz dodać skakankę do treningu. Idź na sekcje i ćwicz bo szkoda czasu! Co do klubu to nie ten dział ale może ktoś się wypowie

podobno na zawiszy sa darmowe treningi w weekend sie przejde to sie wszystkiego dowiem, a ze sprzetu to co jest niezbedne? wiem, ze potrzebuje rekawice, buty, ochraniacz na zeby, tasmy na dlonie (czy jak to sie tam zwie) cos jeszcze?

1-4(6) meta 1-10 omo 1-10 deca tak to powinno wygladac a to co ty napisales jest bardzo nie przejzyste i nie wiem ocb w ogole w tym

Mam jeszcze jedno pytanko, czy jest sens wchodzic na Propa po cypio ? Jakoś kiepsko na mnie działają długie estry, na propie czułem sie dużo lepiej. Pociągnąłbym z 10-12 tygodni propa jeszcze, przy okazji łagodniej zszedłbym z cyklu. Co wy na to? Pozdro! Zmieniony przez - kuli94 w dniu 2014-11-01 12:36:21

Jak sam napisałeś, nie masz ustalonych podstawa - diety. Po co więc zabierać się za szczegóły - spalacz? Skupmy się na podstawach a jak one będą dopięte do końca, to pomyślimy o suplementacji. Poza tym jest wiele suplementów ważniejszych niż spalacz. Np omega 3, witamina, D3, magnez.

no co ty:) nic sie nie stanie, to nie antybiotyk:) Moderator "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."

nie wiem co byś poradził, mam trochę nadwagi ale chciałbym jednak zyskać trochę masy mięśniowej. moja praca nie jest ciężka ale i tak przyjeżdżam po 12 godz. wykończony w pierwszy dzień wstaję o 6.00 dojazd do pracy i zaczynam od 8.00 do 20.00 wracam 0 21.30. W drugi dzień mam na nockę wstaję dość późno żęby wyspać się przed nocką. Wyjeżdżam o [...]

Aha nie zaczailem na poczatku o co ci chodzi. A tak w ogole to powoli zaczynam myslec ze lepiej jest kopac piszczelem. Dzisiaj po raz kolejny naciagnalem sobie sciegna ktore sa na wierchu stopy. Kopnalem z calej sily w twardy i ciezki worek koncowka stopy...ehhh...Na szczescie jutro ide na Tajski wiec nie bedzie mi to przeszkadzalo.

[...] wyglądać i poruszać się tak jak co niektórzy, których znam. A tak w ogóle to wracam sobie dzisiaj od babci a tu w radiu, ze na zawodach Taekwondo umarł jakiś zawodnik. Nie jest dobrze. Starzy zaczynają wariować. Moja babka cały czas ubolewa nad tym ze trenuje. Mówi, ze nie powinienem być kickboxerem tylko modelem i występować na wybiegach . [...]

1. Z tego co wiem orzechy włoskie poleca trzymać się w suchym, chłodnym miejscu. Sam trzymam w lodówce, już bez skorupek. 2. Tak, oliwą extra virgin jest dobrą oliwą :-)) jest to oliwa z pierwszego tłoczenia, z całych oliwek

w sumie kreatyna nie różni się zbytnio od wszystkich dostępnych. widzę że jest w kapsułkach, co raczej nie jest za dobre bo zanim się rozpuści to trochę potrwa więc lepiej szukać w proszku wtedy będziesz mógł sobie z jakimś sokiem rozpuszczać. Ale jeśli jesteś zainteresowany z olimpa to bierz bo różnica nie wielka między innymi.

68kgx24x1.4=2284kcal w diecie ok. -150kcal od tego Kurczaka jem bez skóry i czasem zastępuję piersią. Tyle, że jest to pieczone/smażone z małą ilością smalcu więc ma na pewno wiecej kcal :/ Z tym, że kurczaki co mam wpisane po 150g to raczej mniej ważą (tak na oko, wagi nie mam). Poprawiłem już trochę dietę. Białka teraz mam 2,5/kg, jakoś każdy [...]

tak wiem bialka duzo, ale wez pod uwage ze zwierzecego jest ok 150g wiec ponad 2g na kg suchej masy ciala bo staram sie liczyc makroskladniki na 65kg, a co powiecie o takiej zmianie ze na sniadanie calkowicie wegle wyeliminowac albo ewentualnie dac jablko i do tego 4 jaja i 20ml rzepakowego? chodzi o to ze w pozniejszych godzinach dnia jak mam na [...]